김홍신의 행복에 이르는 7가지 방법
동화작가 안데르센은 매우 가난한 집안에서 태어나 초등학교도 다니지 못했으며 알코올중독자인 아버지에게 학대를 당하곤 했습니다. 그는 그런 역경속에서도 다락방에 누워 행복한 상상을 즐겼습니다. 아버지는 좋은 사람이고 집이 가난한 것은 축복이라고 말합니다.
동화작가로 명성을 얻었을 때 그는 이렇게 말했습니다.
“생각해 보니 나의 역경은 정말 축복이었습니다. 가난했기에 <성냥팔이 소녀>을 쓸 수 있었고, 못생겼다고 놀림을 받았기에 <미운 오리새끼>를 쓸 수 있었습니다.”
사람은 누구나 역경을 겪게 마련입니다. 하지만 역경에 굴복하면 불행과 마주치고 역경을 딛고 일어서면 행복의 운동장에 들어서게 됩니다.
희망을 놓치면 우울증이 생긴다고 합니다. 이를 입증하는 실험이 있습니다.
쥐를 세 그룹으로 나누어 첫째 그룹은 한 시간 내내 자극을 주고, 둘째 그룹은 자극을 주지 않았으며, 셋째 그룹은 자극을 주다가 멈추기를 반복했습니다.
실험 결과 우울증에 걸리는 순서는 첫째, 둘째 그룹이었다고 합니다. 첫째 그룹은 자극 때문에 희망을 잃었고, 둘째 그룹은 무이도식에 취해 희망을 꿈꾸지 않게 된 것이 아닐까 합니다.
결국, 셋째 그룹만이 희망을 버리지 않았고 그 때문에 우울증에 걸리지도 않았다고 합니다. 자극을 받아 괴롭지만 얼마쯤 지나면 편안해질 것을 믿기에 쉽게 우울해지지 않았던 것입니다.
그 믿음은 곧 희망입니다. 인생은 결코 순탄하지 않습니다. 내 의지와 상관없이 나를 괴롭히고 아프게 하고 슬프게 하는 자극들이 무수히 반복되기 마련입니다. 그런 자극들이 나를 강하게 만들고 건강하게 만들고 행복하게 만드는 디딤돌이 됩니다.
돼지의 엔도르핀 1밀리그램을 추출하여 해산하는 여인에게 주사하면 고통이 사라진다는 기사를 읽은 적이 있습니다. 그 엔도르핀의 가격은 무려 2천만 원을 호가한다고 합니다.
사람과 사람이 서로 사랑하면 엄청난 양의 엔도르핀이 생성된다고 합니다. 사랑은 현재와 미래에 대한 희망이기 때문에 엔도르핀이 형성되는 것입니다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람들은 우울증에 걸리지 않습니다.
물과 불은 기운은 있으나 생명이 없고, 풀과 나무는 생명은 있으나 지각이 없으며, 새와 짐승은 지각은 있으나 의로움이 없다고 합니다. 사람은 기운과 생명과 지각과 의로움을 가졌기에 존귀합니다.
소만큼 세지 못하고, 달리는 건 말보다 못하며, 새처럼 날지도 못하지만 사람이 소와 말을 부리고 새를 잡아 기르는 것은? 여럿이 합심하기 때문이며 그것이 곧 의로움이라고 합니다. 의로움은 사람들이 희망을 버리지 않기에 얻어지는 것입니다.
저의 정신적 스승인 법륜 스님이 사람들에게 행복하게 사는 삶의 자세 일곱 가지를 일러주셨습니다
첫째, 웃으며 즐겁게 살자.
둘째, 소박하게 살자.
셋째, 나누며 살자.
넷째, 감사할 줄 알자.
다섯째, 희망을 갖자.
여섯째, 재미있게 일하고세상에 보탬이 되자.
일곱째, 보람 있게 살자.
그 어느 것도 절망을 말하지 않습니다. 모두 희망찬 것들입니다. 세상의 모든 일을 긍정적으로 생각하는 일입니다.
행복하게 사는 일곱 가지 방법을 제 나름대로 정리해 보았습니다.
*웃으며 즐겁게 살자-10분 동안 웃고 사랑하면 10분 예수님, 10분 부처님이 되지만? 10분 동안 찡그리고 미워하면 10분 악귀, 10분 마귀가 됩니다.
*소박하게 살자-내가 먼저 절약해야 합니다. 소박하게 먹어 몸을 가볍게 하고, 소박하게 생각하여 영혼을 편케 해야 합니다.
*나누며 살자.-내가 원하는 게 있다면 다른 사람이 원하는 걸 들어줘야 합니다. 복을 지어야 덕을 보게 됩니다. 나누면 나와 이웃과 세상이 행복해집니다.
*감사할 줄 알자-지금 내가 가진 것만으로도 감사하고 또 감사합니다. 지금 살아 있는 것만으로도 행복합니다. 숨 쉬고 생각하고 울고불고 하는 것도 감사할 일입니다.
*희망을 갖자- 얼음이 녹으면 무엇이 되느냐고 물으면 ‘물이 된다’고 하기보다는 ‘봄이 온다’고 말할 수 있으면 좋겠습니다. 희망은 사람이 가진 최고의 자산입니다.
*재미있게 일하고 세상의 보탬이 되자.-내가 살아 있는 것은? 세상의 수많은 사람들의 수고 때문입니다. 그렇다면 나도 사람들을 기쁘게 하고 세상에 조금이라도 보탬이 되어야 합니다.
*보람있게 살자.-웃고 즐기고 건강하고 행복하게 살며 남을 기쁘게 하면 절로 보람있게 살게 됩니다.
웃으며 즐겁게 사는 사람은 참으로 멋스럽고, 소박하게 사는 사람은 진정 건강하며, 나누며 사는 사람은 덕을 짓는 자이고, 감사할 줄 아는 사람은 겸손하며 복을 받고, 희망을 갖는 사람은 잠으로 자유로우며, 재미있게 일하고 세상에 보탬이 되는 사람은 아름답게 성공한 자이며, 보람 있게 사는 사람은 진정 행복한 자입니다.
희망은 결코 행복으로 가는 지름길이자 가장 사람다운 징표입니다.
김홍신의 <인생사용 설명서 1>(해냄)에서
김홍신의 행복에 이르는 7가지 방법 
