이젠, 다르게 살아야 한다.-여백 증후군
이 시 형
남미 에코도르 강변, 미국 사업가가 바쁘게 여행을 하고 있습니다. 초라한 배에 한 어부가 꾸벅 꾸벅 졸고있습니다.
딱하게 여긴 미국 사업가 “고기를 더 잡지 않고 왜 그러고 있소?”
놀란 어부가 힐긋 처다보더니 “더 잡으면 좋은 일이라도 있소?”
“돈을 더 벌지요.”
“더 벌면?”
“큰 배도 사고 좋은 그물도 사서 많이 잡으면 돈 걱정 없이 느긋하게 낚시를 즐기면서 한가로이 살 수 있을 것 아니겠소.”
어부는 기가 차서 “내가 지금 그러고 있잖소. 당신이 내 낮잠을 방해하기 전까진.”
비지니스는 ‘Busy’. 바쁘다는 어원에서 유래되었다고 합니다. 비지니스맨은 기본적으로 바뻐야 합니다. 실제로 사업이 잘되느냐고 물을 땐 “Busy?”라고 묻습니다. “응, 바빠!”하면 잘 된다는 뜻입니다. 반대로 “Slow.” 라고 하면 장사 잘 안된다는 뜻입니다.
밀려오는 손님으로 밥 먹을 시간도 없을 때 ‘즐거운 비명’을 올린다고 합니다. 그래야 만족하고 안심합니다. 정말 그럴까요?
그렇게 생각한다면 당신도 ‘여백 증후군’입니다 수첩에 빈칸이 있으면 불안해 어쩔줄 모르는 사람입니다. 무슨 큰 일이나 놓친 듯 삶에 큰 구멍이 난 듯 안절부절 못합니다. 이걸 일명 ‘이러먄 안되는데!’ 증후군이라고 합니다. 어떻게든 수첩에 일정을 빡빡하게 메워야 비로소 안심이 됩니다.
그렇습니다. 한가롭게 사는 사람에게 이 세상은 참으로 냉정하고 냉혹한 곳입니다. 바뻐, 정신없이 달려야 합니다. 열심히 살아야 합니다. 치열한 삶이어야 합니다. 하지만 우리가 잘 알다시피 인간은 기계가 아닙니다. 기계도 과열되면 고장이 나는 법인데, 이렇게 바뻐서야 뇌라고 성할 리 없습니다. 휴식 없이 달리면 뇌가 열을 받습니다. 실제로 뇌 온도를 측정해본 많은 연구가 있습니다. 뇌에 열이 나면 정교하게 얽혀있는 뇌신경망이 제대로 돌아가질 못합니다. 주의집중은 물론 안 되고 계산도 제대로 되지 않습니다.
이때 처방은 잠시의 휴식입니다. 뇌를 식혀야 합니다. 뇌과학에선 ‘쿨 다운(Cool Down)’이라고 합니다 자동차 엔진도 냉각수로 열을 식혀야 기계가 제대로 작동하는 원리와 꼭 같습니다.
우리는 일상에서 ‘열 받는다’고 합니다. 그땐 어떻게 하나요? 밖의 찬 공기를 쐬기도 하고 찬물로 세수도 하고 찬 수건으로 머리를 식혀 줍니다. 모두 쿨다운 기법들입니다. 이렇 때 가장 확실한 방법은 휴식입니다. 수첩엔 간간히 여백도 있어야 합니다. 바쁘면 상상력도 솟아나지 않습니다. 바쁘면 인간관계도 메말라버립니다. 모든 인간 관계는 일정한 시간과 여유가 필요합니다.
가까운 공원이나 산에 가는 것도 좋은 방법입니다. 아무 일 말고 그냥 멍하니 산만 바라보고 계십시오. 그게 바쁜 당신에게 내가 내릴 수 있는 처방의 전부라는 것 잊지 마십시오.
바빠서 즐거운 비명이라지만 그러다 진자 큰 비명을 질러야 할 수도 있습니다. 몸이 구급차를 부르게 합니다. 들어보셨지요? ‘일과 생활의 균형(Work Life Balance)’. 열심히 일하면서, 삶을 여유롭게, 둘 사이에 균형이 잡혀 있어야 합니다.
*이시형 박사의 산에서 배운 지혜 <이젠, 다르게 살아야 한다> 에서
이시형1934-)님은 ·신경정신과 의사로 대학 교수를 역임하였다. 현재는 한국자연의학종합연구원 원장과 '힐리언스 선마을' 촌장으로 '병원이 필요없는 사람'을 만드는 일에 몰두하고 있다.
이젠, 다르게 살아야 한다-여백 증후군-이시형 
